Medical Yoga

Medical Yoga als Therapie ist die Anwendung aller Möglichkeiten der vielfältigen Yoga-Tradition im therapeutischen Kontext, zur Linderung und Vorbeugung von Krankheiten und dem Erhalt der Gesundheit.

 

Dazu gehören Körperübungen (Āsana),Atemübungen (Prānāyāma) und Meditation (dhyana), ebendso wie ethischen Beobachtungen (Yama & Niyama), die Ernährung und derLebensstil (Ahara & Vihara).
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Im Rahmen einer Yogatherapie-Sitzung erarbeiten wir ein Übungsprogramm, das speziell auf Ihre Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten ist und ein therapeutisches Ziel verfolgt. Am Ende einer Sitzungreihe erhalten Sie Ihre Übungspraxis mit gut nachvollziehbaren Aufzeichnungen, um die Übungen regelmäßig zu Hause fortzusetzen.

 

Jeder von uns stellt eine Einheit von Körper-Geist-Bewußtsein dar, wobei Gesundheit ein Zustand des dynamischen Gleichgewicht ist. Ziel der Therapie ist es, dieses Gleichgewicht zu erhalten bzw. wiederherzustellen, und den Organismus auf allen Ebenen zu stärken und zu unterstützen. Die Förderung von Achtsamkeit, der Selbstwirksamkeit und Selbsterkenntnis sind Bestandteil der Therapie.                 

 

Medical Yoga nutzt zudem die Erkenntnisse der westlichen Medizin und Psychologie, integriert diese und schafft die Möglichkeit die Systeme komplementär zu nutzten.

 

Eine zunehmende Anzahl wissenschaftlicher Studien belegt die Wirksamkeit sowohl bei chronischen, als auch bei akuten Erkrankungen, sowie Pränatal (in Schwangerschaft), Postnatal (nach Geburt), in Menopause und bei Kinderwunsch.